铁是人体中必不可少的微量元素之一，对孕妈妈自身健康和胎儿生长发育起着至关重要的作用。
       缺铁会导致孕妈妈贫血，影响氧供应，从而增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险，且可导致胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发生。

       缺铁性贫血最常见的临床症状是疲劳，严重者有脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等表现。
       孕妈们缺铁应该怎么做呢？

       一、如何检查是否缺铁
       孕妈妈们要想知道自己有无缺铁或缺铁性贫血，应进行血常规和血清铁蛋白检测。当血红蛋白浓度＜110g/L，血清铁蛋白＜20μg/L时，则表明您属于妊娠期缺铁性贫血。一般情况下，孕妈妈们需在整个孕期进行4次（孕12—14周、24—28周、32—34周、37—38周）检测，因此按时进行产检很重要喔！
       二、如何正确补铁

       目前临床上对于轻度贫血一般推荐食补，日常可多进食富含铁的食物，如：动物内脏、肉、血、黑木耳、黑芝麻、紫菜、豆类、绿叶蔬菜等，但食物含铁量及吸收率有限。
       当食补不足以维持血红蛋白正常浓度时，可选用有效、价廉且安全的口服铁剂。

       目前临床常用的补铁剂已更新至第三代：
       第一代铁剂是以硫酸亚铁、富马酸亚铁为代表的无机铁，第二代是以琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁为代表的小分子有机铁。它们均需每日给药3次，有较好的补铁效果，但在临床应用过程中患者出现胃肠不良反应的情况较多。第三代是以多糖铁复合物为代表的复合铁，因其胃肠不良反应小，被广大患者和临床医生认可。
       注射铁剂可更快地恢复铁储存，升高血红蛋白水平，在临床治疗中也发挥着重要作用，对于不能耐受口服铁剂、依从性不确定或口服铁剂无效及重度贫血患者可选择注射铁剂，使用注射铁剂期间，不宜同时使用口服铁剂。
       注意事项
       1.为了避免食物抑制非血红素铁的吸收，口服铁剂建议在进食前1h服用，服用后若有胃肠道不适症状，建议在餐后半小时服用。为避免牙齿变黑，建议服用口服液型补铁剂药后及时漱口。服用铁剂期间若出现排黑便的情况，无需过多担心，停药后即可消失。
       2.铁剂治疗至血红蛋白浓度恢复正常后，应继续服用3—6个月或至产后3个月，以补充体内的储存铁，防止贫血复发。

       3.咖啡、茶、酒及高脂膳食会降低铁吸收，补铁期间应避免饮用咖啡、茶、酒，建议高脂膳食采用水焯、凉拌、蒸、煮、炖等低油烹调方式，维生素C、维生素A可促进铁的吸收利用，因此可多吃水果蔬菜等富含膳食纤维和维生素C的食物及富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、黄色彩椒、芒果等橙黄色蔬果。同时应重视叶酸补充。

信息来源：药剂科
原文作者：刘悦
责任编辑：赵瑶、魏华
审核编辑：左曙东